Zawrat i Świnica. Pożegnanie lata w śniegu

Świnica i Zawrat. Pożegnanie lata w śniegu

Wczoraj przez pół dnia słyszałam w radio, że w Tatrach pada śnieg. Postanowiliśmy z Jurkiem to sprawdzić i pożegnać lato. Więcej
Perły Małopolski Kościelisko

Perły Małopolski – zabawa w błocie pod domem

Pochmurna niedziela, zimno (10 stopni rano), deszcz, kiepska pogoda na bieganie po górach, ale na zawody pod domem - doskonała! Więcej
trening Biała Skała, Tatry

Trzeba być silnym, żeby powiedzieć NIE

Zejście z trasy - to przydaża się tylko słabiakom, rezygnacja ze startu - porażka. Ja wymiatam, idę zawsze na całość, w trupa i do porzygu. Jak często tak myślisz? Więcej
GÓRY. Siła biegowa. Komfort zdobywania szczytów

GÓRY. Siła biegowa. Komfort zdobywania szczytów

Nic nie daje takiej przyjemności jak możliwość pokonywania szczytów z lekkością! Siła biegowa jest ważna w bieganiu po płaskim – wyrabia szybkość, ale w bieganiu po górach to absolutna podstawa. Więcej
Val Masino Valle Preda Rossa Monte Disgrazia Trofeo Kima

Daj sobie prawo do porażki i wygrywaj!

"Położyłam laskę na ten bieg, traktuję go treningowo i jak przygodę, żeby poznać trasę, bez napinki." - napisałam niedawno do Jacka - "W ogóle już mi się nie chce spinać, to takie męczące." Więcej
Czy bloger może pisać badziewe i brać za to pieniądze

Czy bloger może zachwalać badziewie i brać za to pieniądze

Niedawno napisałam szczegółową i wnikliwą recenzję kijków Mountain King Trail Blaze. Początkowo ten sam tekst miał tytuł: Dlaczego wybrałam kije Mountain King Trail Blaze. Więcej
Trening biegowy w Tatrach, Giewont

Mountain King Trail Blaze – najlepsze kije do biegania?

Chciałam mieć takie kijki, żeby bez problemu mieściły się do plecaka po złożeniu i ważyły niewiele więcej niż 200 gramów. Szukałam, szukałam, czytałam różne recenzje, aż trafiłam na kijki Trail Blaze. Więcej
Glen Coe Skyline 2016 profil trasy

Glen Coe Skyline – na co ja się porywam?

Glen Coe Sklyline to bieg o długości 55 km i +4750 m przewyższenia i należy do cyklu Skyrunning Extreme. Na trasie trudne odcinki techniczne, m.in. przejście eksponowaną granią o III stopniu trudności Więcej
Trofeo Kima 2016 Skyrunning Extreme - Olga Łyjak, Rifugio Allievi Val Masino

Trofeo KIMA – relacja

Przyzwyczajona do skalistych Tatr sądziłam, że techniczne trudności Trofeo KIMA - 4200 metrów w pionie, 7 przełęczy powyżej 2500 m n.p.m. i skalisty teren - będą dla mnie najmniejszym wyzwaniem. Więcej
Val Masino Valle di Preda Rossa Monte Disgrazia

Trofeo KIMA – Val Masino. Fotorelacja

Trofeo KIMA to bieg o długości 52 km, +4200 m przewyższenia. Bieg to za dużo powiedziane. Trasa pokrywa się w większości z głównym szlakiem Sentiero Roma, przebiegającym na wysokości ponad 2500 m. Więcej