Plany treningowe

Wybierz jeden z planów – do biegów ulicznych, trailowych, maratonów i ultramaratonów górskich, jeśli
  • chesz trenować pod okiem doświadczonego trenera
  • poznać nowe jednostki treningowe i ćwiczenia
  • brakuje Ci motywacji do regularnych ćwieczeń
  • pragniesz zrealizować ambitne plany startowe
  • dopasować bieganie do innych aktywności
  • nauczyć się techniki i taktyki biegania w górach
  • wejść na wyższy poziom biegania
Plany treningowe obejmują m.in.
  • ustalenie rodzajów i intesywności treningów
  • dopasowanie treningu uzupełniającego
  • zestaw ćwiczeń wzmacniających
  • indywidualne konsultacje z trenerem
  • pomoc w ustaleniu strategii startowej
  • porady dotyczące sprzętu i taktyki na zawody
  • treningi personalne w górach
  • rodzaje treningu podbiegów i siły biegowej
  • technikę podbiegów i zbiegów

A jeśli chciałbyś trenować z innymi biegaczami zapraszam w Tatry na

Trening na Ślęży, biegaczka

Ślęża. Fot. Błażej Łyjak