Giewont. Trening biegowy w Tatrach

Odważ się i zrób jeden krok!

Życie jest jak wędrowanie po górach. Im wyżej się wspinasz, tym więcej widzisz, wyłaniają się przed Tobą kolejne góry i piękne doliny. Więcej

Sławkowski Szczyt, Tatry Wysokie, Słowacja, bieganie

10 rzeczy, które zawsze zabieram w góry

Jestem minimalistką, więc staram się zabierać ze sobą jak najmniej sprzętu, ale czasami po prostu się nie da i nie warto oszczędzać na wadze. Więcej

Giewont na czas

Tylko ja, góra, przestrzeń i czas

Nie przypuszczałam, że to będzie taka rewelacyjna zabawa - ściganie się z samym sobą! Tylko ja, góra, przestrzeń i czas. Więcej

Trening z kijami - jak i kiedy

Trening z kijami – jak i kiedy

Zaczęłam trenować z kijami, żeby wzmocnić ramiona i klatkę piersiową. Czy będę w nich startować? Tego jeszcze nie wiem. Więcej

Sky&Clouds Run Tatry Running Tour 2016

Sky & Clouds Run – słowacki Bieg Marduły

Ten bieg potraktowałam jako mocniejszy trening, chciałam sprawdzić się na zawodach w trudnym terenie, moim zamiarem nie było cisnąć na maksa i zacząć wolno. Więcej

Bieg Marduły MP Skyrunning

Bieg Marduły – udana rozgrzewka!

Stresowałam się przed startem, wydawało mi się, że podchodzę do tego biegu na luzie, ale jednak miałam obawy, jak mi pójdzie, w końcu dawno w tak długim biegu nie brałam udziału. Więcej

Na trasie biegu Marduły - Nosal

5 porad jak przetrwać Bieg Marduły, czyli jak się biega po Tatrach

Garść porad nie tylko dla tych, którzy jutro biegną Bieg im. Fr. Marduły, ale dla wszystkich, którzy biegają po Tatrach! Więcej

Moje (nie)przygotowanie do Biegu Marduły

Czy z tego pobiegnę Bieg Marduły i jak? A może nie powinnam biec, bo nie jestem jeszcze odpowiednio przygotowana? Więcej

wspinanie w skałkach Jura

Po co tyle biegać – czyli trening uzupełniający

Ten rok będzie inny i już jest. Biegam mniej, mniej startuję - co pewnie zauważyliście, choć sezon się jeszcze w pełni nie zaczął. Mam w planie własny projekt w Tatr. Więcej

Roque Nublo, Gran Canaria - obóz biegowy

Sztuka regeneracji i jej sposoby

Jeśli od dłuższego czasu ciężko trenujesz i nie widzisz postępów, nie idzie Ci na zawodach, albo biegasz słabiej, zastanów się, czy odpowiednio się regenerujesz. Więcej