Tenerife Bluetrail - nad churami

W wulkanicznym pyle nad chmurami – Tenerife Bluetrail i Teide

Miałam głównie odpocząć, wejść na Teide, zobaczyć, jak mi się biega na takiej wysokości i sprawdzić formę na zawodach. Więcej
Szpiglasowa Przełęcz, Tatry Wysokie, biegane po górach, zbiegi

Czy (z)bieganie po górach jest bezpieczne?

Gównoburza na Tatromaniakach pod moim filmikiem uśmiadomiła mi, jak duża jest niewiedza w Polsce na temat biegania po górach, jak bardzo stereotypowo ludzie myślą... Więcej
Altra Lone Peak 3.5 - recenzja, buty trailowe

Altra Lone Peak 3.5 – recenzja

To wybór idealny dla osób z szerszą stopą, ceniących naturalnie położenie stopy i wygodę. Są to bardzo wygodne, uniwersalne buty do biegania po górach i w terenie. Więcej
Giewont, trasa biegowa, wycieczka biegowa, Tatry

Skyrunning: Biegiem przez Czerwone Wierchy na Giewont

Z Ciemniaka na Kopę Kondracką i Giewont cały czas granią, przez kilka szczytów i przełęczy, na wysokości 1900-2000 m. Zbieg z Giewontu bardzo skalisty i techniczny... Więcej
Rekonesans trasy Biegu Marduły, Karb, maj 2016

Biegowa majówka w Tatrach

2 - 6 maja 2018 roku. Serdecznie zapraszam na biegową majówkę w Tatrach! Będzie bieganie w Tatrach Polskich i Słowackich, wieczór himalajski, SPA i piękne tatrzańskie widoki!  Więcej
Biegowy i skiturowy klasyk – Czerwone Wierchy i Kasprowy Wierch

Biegowy i skiturowy klasyk: Czerwone Wierchy – Kasprowy Wierch

Szczegóły trasy 25 km, przewyższenie +2030 m/-2030 m link na stravie Kościelisko – Dolina Mała Łąki – Przysłop Miętusi – Dolina Kościeliska – Ciemniak – Krzesanica – Małołączniak – Kopa Kondracka – Goryczkowe Czuby – Kasprowy Wierch – Schronisko Murowaniec – Kuźnice – ... Więcej
kalatowki, krokusy, fot Adam Brzoza, kwiat, szafran, Tatry

Kwietniowy obóz biegowy w Tatrach

Serdecznie zapraszam na wspólne bieganie i treningi w najpiękniejszym okresie w Tatrach, w czasie, kiedy kwitną krokusy! W planie obozu treningi w Tatrach Wysokich i Zachodnich, rozciąganie, trening z kijami, SPA w Gorącym Potoku... Więcej
wycieczka biegowa, Białe Stawy, Tatry Słowackie

Nie prześpij zimy. Wszystko o budowaniu bazy biegowej

Baza tlenowa i siła to podstwa Twojego biegania. Dobre przepracowanie zimy pozwoli Ci unikać kontuzji w póżniejszych przygotowaniech i sezonie startowym. Więcej
Sprzęt do biegania w górach zimą

Sprzęt do biegania w górach zimą

Tak się złożyło, że pierwsze kroki biegowe w górach stawiałam w Tatrach i to było zimą. No i musiałam coś tam kupić, bo to było po trzech miesiącach biegania. Więcej
Parzychwost, Banówka, Pachoł, Spalona... czyli granią Tatr Zachodnich

Parzychwost, Banówka, Pachoł, Spalona… czyli granią Tatr Zachodnich

Kiedy pierwszy raz byłam na słowackiej grani Tatr Zachodnich, patrzyłam z góry na słoneczne doliny po południowej stronie jak na odległą, dziką krainę. Wiedziałam, że tam muszą być jakieś szlaki, ale ja przecież nie znałam naszych, rodzimych Tatr. Myślałam, że może kiedyś, ale wtedy każdy ... Więcej