143 Wyniki dla autor: biegamwgorach
27 grudnia - 1 stycznia 2019. Zapraszam na biegowego Sylwestra w Tatrach! W planie oprócz treningów biegowych skitury i biegówki, baseny termalne, zajęcia z rozciągania i ćwiczenia wzmacniające.
Więcej
Serdecznie zapraszam na wspólne bieganie i treningi w najpiękniejszym okresie w Tatrach, w czasie, kiedy kwitną krokusy! W planie obozu treningi w Tatrach Wysokich i Zachodnich, rozciąganie, trening z kijami, SPA w Gorącym Potoku...
Więcej
Baza tlenowa i siła to podstwa Twojego biegania. Dobre przepracowanie zimy pozwoli Ci unikać kontuzji w póżniejszych przygotowaniech i sezonie startowym.
Więcej
Tak się złożyło, że pierwsze kroki biegowe w górach stawiałam w Tatrach i to było zimą. No i musiałam coś tam kupić, bo to było po trzech miesiącach biegania.
Więcej
Kiedy pierwszy raz byłam na słowackiej grani Tatr Zachodnich, patrzyłam z góry na słoneczne doliny po południowej stronie jak na odległą, dziką krainę. Wiedziałam, że tam muszą być jakieś szlaki, ale ja przecież nie znałam naszych, rodzimych Tatr. Myślałam, że może kiedyś, ale wtedy każdy tatrzański szlak był dla mnie nowy i ...
Więcej
Dlaczego tak bardzo mi się spodobało? Bo piękne, jesienne i zarazem ośnieżone Tatry? Serdeczna atmosfera i przemili ludzie? Bo było fajnie ściganie? Bo właściwie nie było ścigania?
Więcej
Serdecznie zapraszam na wspólne bieganie i treningi w Sylwestra w pięknych Tatrach!
27 grudnia - 1 stycznia
Kościelisko, Tatry Polskie i Słowackie
śniadania i obiadokolacje
dla początkujących i zaawansowanych
W planie obozu
wycieczki biegowe w Tatrach Wysokich i Zachodnich
sylwestrowa wycieczka ...
Więcej
Bieganie w Tatrach zimą wymaga odpowiedniego sprzętu. Może być słoneczna pogoda, ale trzeba liczyć się z silnym mrozem i dużym wiatrem.
Na obóz Sylwestrowy polecam zabrać:
niewielki plecaczek lub kamizelkę na wycieczki biegowe
bukłak, bidony
buty biegowe do biegania w terenie
raczki biegowe (sugerowane)
stuptuty lub buty ...
Więcej
Memoriał Józefa Psotki to ekstremalne zawody w Tatrach Wysokich na Słowacji o nietypowej formule. 36 km, +2500 m, a czas mierzony jest na dwóch odcinkach na Polski Grzebień i Czerwoną Ławkę.
Więcej
Po co w ogóle roztrenowanie?
To odpoczynek od biegania, fizyczny ale i psychiczny. Przerwa, dzięki której nabierzesz świeżości i chęci, żeby znów biegać według planu, ciężko trenować i startować.
To czas na pełną regenerację po wyczerpującym sezonie. Pamiętaj, że po długich biegach ultra pełna regeneracja trwa nawet trzy ...
Więcej
