GÓRY. Podbiegi i zbiegi
GÓRY nr 2/2016. Podbiegi i zbiegi
Zbiegi i podbiegi to esencja biegania po górach. Odpowiednie umiejętności i technika biegania pod górę i w dół decyduje – poza wydolnością – o tym, czy bieganie w terenie górskim będzie Ci przynosić przyjemność, czy będziesz biegać efektywnie i bezpiecznie, a także, jeśli się ścigasz – o wynikach w zawodach.
O technice podbiegania i zbiegania, dlaczego warto uwzględnić ten aspekt w swoim treningu, o tym, jak zbiegać i podbiegać ekonomicznie i być lepszym biegaczem górskim, mój tekst w najnowszych Górach, nr 2/2016. Zapraszam!
Masz coś do powiedzenia?