47 Wyniki dla tag: treningi
Biegać zaczęłam w zwykłych "adidasach" na siłownię, bawełnianych spodniach dresowych i kurtce, w której chodziłam "na miasto". Moje pierwsze bieganie w górach przypadło zimą i były to Tatry.
Więcej
Zaczynam się uzależniać. Nawet już nie mówię, że idę na trening. Idę w góry po kolejną przygodę. A każde wyjście to nowe doświadczenia i niesamowite przeżycia.
Więcej
"Gdzie by tu pobiec w niedzielę? Gdzie jeszcze nie byłam? Bystra!"
Jurek podchwycił temat, Postanowione. Pogoda zapowiadała się super, ciepło, na grani ok 3-4 stopnie, wiatr 35 km/h (okazał się jednak dużo większy). Pochwaliłam się pomysłem na fejsbuku i zostałam skrytykowana, że porywam się na wyrypę, która nawet latem jest morderczym wysiłkiem. Nie sądzę, latem biegałam po Tatrach nawet 50 km i +3.300 m przewyższenia, więc 28 km, +1.860 m zimą to nie jest jakieś wielkie wyzwanie.
Więcej
Na Podhalu zapowiada się kolejny pogodny weekend, w planach mam już fajną trasę na jeden ze szczytów w Tatrach Zachodnich i może nawet granią, ale chciałam jeszcze wrócić do zeszłego weekendu. Z ekipą z Chaty Biegacza w nasze Biegowe Andrzejki wybraliśmy się na Ciemniak. Start w Kirach, wejście od strony Doliny Kościeliskiej, zbieg do Doliny Tomanowej i powrót Kościeliską, 18,5 km + 1.300 m przewyższenia, 2 godz. 45 min.
Więcej
Wiele osób uważa, że zima to czas na budowanie bazy tlenowej oraz siły. Według tej koncepcji powinniśmy biegać wolno, bez patrzenia na tempo, bez przyspieszeń oraz uzupełniać te wolne
treningi ćwiczeniami wzmacniającymi.
Więcej
W najbliższy weekend będziemy trenować i dobrze się bawić. Taki o to program biegowo-rozrywkowy stworzyliśmy razem z Chatą Biegacza K34 w Zakopanem. Wszystkich Biegaczy serdecznie zapraszamy! PROGRAM: sobota, 28 listopada 2015 godz. 10 - 14: trening w Tatrach
godz. 17 - 18: rozciąganie i rolowanie (sala fitness Chata Biegacza ...
Więcej
Zbliża się nowy sezon, mamy nowe plany, cele, marzenia: fajny bieg na drugim końcu świata, nowa życiówka, pierwsze ultra w górach czy pierwszy maraton.
Więcej
Roztrenowanie, koniec sezonu? Nie u mnie. U mnie ten rok w większości był roztrenowaniem i dopiero teraz zaczynam cieszyć się bieganiem. Mam za sobą 3 tygodnie regularnych treningów, pierwszy taki cykl od kwietnia i już widzę, jak forma rośnie z dnia na dzień. Oczywiście, dokuczają mi jeszcze zatoki (mnie już to nie dziwi) i zdarza mi się iść na stadion z potwornym bólem głowy, ale podczas biegania na szczęście to przechodzi :)
Więcej
Zapraszam na obóz biegowy w dniach 11 – 17 kwietnia 2015 roku w całości na terenie Tatrzańskiego Parku Narodowego. Tematem przewodnim obozu będzie budowanie siły i wytrzymałości do biegów długich, górskich i ultra. Mieszkać będziemy w przepięknej Dolinie Białki w Schronisku Roztoka.
Więcej
Rzuciłam się na Tatry, jakby miały mi zaraz uciec. Ale szlaki na Słowacji są otwarte tylko do 1 listopada, jest doskonała pogoda a robotę ogarnęłam w 2-3 godziny.
Więcej
