25 Wyniki dla tag: trening
Jak dobrać kije biegowe, jak, gdzie i kiedy trenować, jak się nimi posługiwać, czyli technika biegania z kijami, czy używać kije na zbiegach i na jakie zawody warto je zabrać – o tym wszystkim piszę w najnowszym tatrzańskim numerze GÓR. Zapraszam do lektury! Zdjęcie: Jacek Frąckowiak
Więcej
W biegach górskich specyficznym
treningiem są crossy (teren - góra/dół), a jeszcze bardziej bieg ciągły w drugim zakresie na podbiegu. Nie czytałam nigdzie o takim
treningu, ale na mnie taki bodziec bardzo dobrze działa.
Więcej
To zaawansowany bodziec
treningowy w przygotowaniach do ultramaratonu, uczy biegania na dużym zmęczeniu, warto spróbować, gdy zwykłe długie wybiegania przestają już na Ciebie działać...
Więcej
To nie jest kolejny tekst o tym, że joga jest dobra dla biegaczy, bo rozciąganie, bo wzmacnianie, bo... Przerabiałam już to i te racjonalne argumenty nie sprawiły, że pokochałam jogę.
Więcej
Spotykam się często z takim podejściem, zwłaszcza u początkujących biegaczy amatorów, że najważniejsze jest tylko bieganie i bieganie, i kolejne życiówki.
Więcej
Często spotykam się ze stwierdzeniem, że ktoś biegnie zawody
treningowo, głównie krótki dystans, ale zdarzają się też
treningowe biegi ultra. Sama tak czasami mówię.
Więcej
Nic nie daje takiej przyjemności jak możliwość pokonywania szczytów z lekkością! Siła biegowa jest ważna w bieganiu po płaskim – wyrabia szybkość, ale w bieganiu po górach to absolutna podstawa.
Więcej
Jestem minimalistką, więc staram się zabierać ze sobą jak najmniej sprzętu, ale czasami po prostu się nie da i nie warto oszczędzać na wadze.
Więcej
Zaczęłam trenować z kijami, żeby wzmocnić ramiona i klatkę piersiową. Czy będę w nich startować? Tego jeszcze nie wiem.
Więcej
Ten rok będzie inny i już jest. Biegam mniej, mniej startuję - co pewnie zauważyliście, choć sezon się jeszcze w pełni nie zaczął. Mam w planie własny projekt w Tatr.
Więcej
