25 Wyniki dla tag: trening
O technice podbiegania i zbiegania, dlaczego warto uwzględnić ten aspekt w swoim
treningu, o tym, jak zbiegać i podbiegać ekonomicznie i być lepszym biegaczem górskim, mój tekst w najnowszych Górach.
Więcej
Siła biegowa jest ważna w bieganiu po płaskim (sprzyja szybkości), a w biegach górskich to absolutna podstawa, jeśli zależy Ci na wynikach, a nie bieganiu rekreacyjnym.
Więcej
Lubicie całodniowe wyrypy w górach? Ja też! To mam dla Was smutną wiadomość. To wcale nie jest taki genialny
trening, ani do ultra, ani tym bardziej do górskiego maratonu.
Więcej
Zrobiłam test wysiłkowy i nie poznałam swojego HRmax. Nie byłam w stanie wejść na maksymalne obroty, czy to z przemęczenia, czy nie chciało mi się mdleć na bieżni, nie wiem. Składam reklamację?
Więcej
Z myślą o wielu znajomych trenujących do biegów górskich, napisałam parę wskazówek na temat
treningu. Oczywiście nie jestem nieomylna, więc z chęcią usłyszę konstruktywną krytykę. Tekst został opublikowany na portalu magazynbieganie.pl, dlatego podaję tylko link do artykułu.
Więcej
