19 Wyniki dla tag: biegi górskie

Gdzie są granice trudności w biegach górskich. Tromso Skyrace #1

Myślę, że ich nie ma, bo ludzie te granice ciągle przekraczają. Wyobrażam sobie zawody biegowe, w których będą elementy prawdziwie wspinaczkowe i będzie wymagany odpowiedni sprzęt i umiejętności... Więcej

GÓRY. Trening z kijami

Jak dobrać kije biegowe, jak, gdzie i kiedy trenować, jak się nimi posługiwać, czyli technika biegania z kijami, czy używać kije na zbiegach i na jakie zawody warto je zabrać – o tym wszystkim piszę w najnowszym tatrzańskim numerze GÓR. Zapraszam do lektury! Zdjęcie: Jacek Frąckowiak Więcej

Pieprzyć ideały

W liceum wielkim autorytetem był dla mnie Krzysztof Piesiewicz, wybitny reżyser, adwokat, senator. No nie był nim Michael Jackson – choć on też słabo skończył. Więcej

Perły Małopolski – zabawa w błocie pod domem

Pochmurna niedziela, zimno (10 stopni rano), deszcz, kiepska pogoda na bieganie po górach, ale na zawody pod domem - doskonała! Więcej

GÓRY. Siła biegowa. Komfort zdobywania szczytów

Nic nie daje takiej przyjemności jak możliwość pokonywania szczytów z lekkością! Siła biegowa jest ważna w bieganiu po płaskim – wyrabia szybkość, ale w bieganiu po górach to absolutna podstawa. Więcej

GÓRY. Podbiegi i zbiegi

O technice podbiegania i zbiegania, dlaczego warto uwzględnić ten aspekt w swoim treningu, o tym, jak zbiegać i podbiegać ekonomicznie i być lepszym biegaczem górskim, mój tekst w najnowszych Górach. Więcej

Icebug Winter Trail. Wygrywasz, gdy pokonujesz swoje słabości

Budzę się o 6 rano i od razu wyłączam nastawiony wieczorem budzik. Półprzytomna decyzja – nie biegnę. Więcej

ICEBUG Winter Trail

14 lutego 2015 roku jedziemy do Nowego Targu, żeby pobiegać w pięknych Gorcach w biegu ICEBUG Winter Trail. Biegniemy na 21 km z wbiegiem na najwyższy szczyt Gorców Turbacz. Ostatnio mocno sypało śniegiem, możemy się więc spodziewać trudnych zimowych warunków. W zeszłym roku było dużo lodu (na dole) i bardzo dużo śniegu na górze. Wię... Więcej

Supermaraton Gór Stołowych – zmagania mimo wytrenowania

Supermaraton Gór Stołowych, super bo wydłużył się w tym roku do 50 km, a urósł do 2200 m, to mój najlepszy do tej pory maraton górski. Więcej