146 Wyniki dla autor: biegamwgorach
Już w niedzielę na naszym kwietniowym obozie w Tatrach czeka Was pierwszy rozluźniający i regeneracyjny trening z rolkami BLACKROLL. Będziemy już po dwóch treningach biegowych, więc w sam raz, aby zlikwidować pierwsze napięcia od górskiego biegania :) Ćwiczenia rozluźniające będą prowadzić Magdalena Jaskółka i Piotr Tartanus po każdej ...
Więcej
Decyzja podjęta. Jeśli nic niespodziewanego się nie wydarzy, biegnę! O tym starcie myślałam już rok temu i w celu zebrania wymaganych punktów pobiegłam moje pierwsze ultra - Bieg 7 Dolin. A jednak w maju tego roku start w Biegu ultra Granią Tatr zwisnął na włosku i wisiał tak jeszcze do ubiegłego weekendu. Jesienią i zimą przetrenowałam ...
Więcej
Na majowym obozie biegowym będziemy ćwiczyć astanga jogę z naszą trenerką Kasią Antosz. Ashtanga to odmiana jogi, która bazuje na core stability i prawidłowym oddychaniu. Wysiłek fizyczny połączony z odpowiednim oddychaniem przynosi jednocześnie relaks dla całego ciała. Podstawowe zalety ashtangi to budowanie siły i wytrzymałości ...
Więcej
Z myślą o wielu znajomych trenujących do biegów górskich, napisałam parę wskazówek na temat treningu. Oczywiście nie jestem nieomylna, więc z chęcią usłyszę konstruktywną krytykę. Tekst został opublikowany na portalu magazynbieganie.pl, dlatego podaję tylko link do artykułu.
Więcej
Po Pólmaratonie w Limanowej czekał mnie maraton... po sądach, tydzień spędzony w Warszawie, załatwianie różnych skomplikowanych spraw, na dodatek rozchorowałam się, co nie ułatwiało zadania stawienia czoła zawodowym obowiązkom. W tej gorączce obowiązków był też bardzo miły akcent, miałam przyjemność gościć na antenie Czwórki w ...
Więcej
W niedzielę zapraszamy na wspólną wycieczkę skiturową na Kasprowy Wierch, jeśli warunki pozwolą. Jeśli nie będzie widoczności, dojdziemy do Hali Goryczkowej. Skitury to doskonałe uzupełnienie treningu biegowego :) Spotykamy się o godz. 10 przy rondzie Jana Pawła II w Zakopanem. Więcej informacji znajdziecie tutaj. Do zobaczenia!
Więcej
14 lutego 2015 roku jedziemy do Nowego Targu, żeby pobiegać w pięknych Gorcach w biegu ICEBUG Winter Trail. Biegniemy na 21 km z wbiegiem na najwyższy szczyt Gorców Turbacz. Ostatnio mocno sypało śniegiem, możemy się więc spodziewać trudnych zimowych warunków. W zeszłym roku było dużo lodu (na dole) i bardzo dużo śniegu na górze. Wię...
Więcej
W dniach 23 - 29 maja 2015 roku zapraszam na obóz poświęcony tematyce szybkości. Dowiecie się, jak trenować szybkość do biegów długich, biegów górskich, a jak do biegów ultra. Oprócz treningów biegowych czeka na Was trening funkcjonalny i siłowy.
Więcej
Publikujemy zdjęcia z kwietniowego obozu biegowego w Tatrach w dniach 11 - 17 kwietnia 2015 roku. Zdjęcia z treningów w Dolinie Roztoki, nad Morskim Okiem, Dolinie Pięciu Stawów Polskich, Dolinie Chochołowskiej i Hali Gąsienicowej. Podczas treningów uczyliśmy się pod okiem trenera Artura Jabłońskiego prawidłowej techniki biegu, stosując ...
Więcej
Trzeci tydzień na Furecie to już bieganie na zmęczeniu i zmęczeniu panującym tu wiatrem.
Mimo to zrobiłam dwa treningi szybkościowe, chociaż przy tak mocnym wietrze i pagórkowatym terenie, to były raczej crossy. Odpoczywałam też od wulkanów i biegałam więcej wzdłuż wybrzeża.
Więcej
