Biegowa majówka w Tatrach

Zapraszamy na 5-dniowy obóz biegowy w Tatrach, który skierowany jest do miłośników sportu i aktywnego trybu życia, pragnących rozpocząć swoją przygodę z terenem górskim.

• Termin: 29 kwietnia – 3 maja 2023
• Miejsce: Zakopane
• Dla kogo: dla początkujących i średnio-zaawansowanych

CENA: 1350 zł *

Zapisy i dalsze informacje

• Zapisz się TUTAJ
• Zapisy do dnia 22 kwietnia 2023 roku

W cenie obozu

• trzy całodniowe wycieczki biegowe w Tatrach
• trening biegowy aklimatyzacyjny
• technika treningu z kijami – testowanie kijów marki LEKI
• technika podbiegów i zbiegów
• testowanie kamizelek biegowych i pasów biegowych marki CamelBak
• ćwiczenia z rozciągania dla biegaczy
• trening mobility dla biegaczy
• wykład na temat sprzętu do biegów górskich, odżywiania i suplementacji
• opieka trenerów i przewodnika tatrzańskiego
• ubezpieczenie NNW
• transport busem do wylotu szlaków

Każdy Uczestnik otrzyma

• opaskę biegową marki ATTIQ
• batony, żele i inne suplementy ALE Active Life Energy
• butelki/flaski CamelBak
• kije marki LEKI oraz kamizelkę/pas biegowy CamelBak do testowania podczas obozu

* Cena nie obejmuje noclegu oraz biletów wstępu do TPN. Koszt noclegu z wyżywieniem: 400 zł (4 noce, śniadania i obiadokolacje), miejsce: Willa Tadeusz, Zakopane.

Prowadzenie obozu i treningów

Beata Lassak – zawodniczka w biegach górskich i skialpinizmie, przewodniczka tatrzańska i skiturowa, w wolnym czasie wspina się w Tatrach i uprawia taternictwo jaskiniowe.

Olga Łyjak – biegaczka górska, miłośniczka sportów górskich w każdej postaci, zawodniczka w biegach górskich i skialpinizmie, trenerka biegów górskich, przebiegła i przeszła na skiturach niemal każdy szlak w Tatrach Polskich i Słowackich.

Szczegóły oferty

Jesteśmy dwiema aktywnymi sportowo dziewczynami, znającymi tereny Tatr jak własną kieszeń. Praktycznie każdy dzień spędzamy na aktywności bądź wyjściu służbowym w Tatrach. Jest to pewien rodzaj pozytywnego uzależnienia, dzięki któremu nabyłyśmy w sposób praktyczny posiadane umiejętności, a teraz mamy okazję podzielić się nimi z Tobą.

Na obozie zdobędziesz wiedzę na temat różnych form treningu w górskim terenie oraz nauczysz się techniki podejść i podbiegów z kijami. Poznasz ciekawe trasy biegowe w Tatrach. Dowiesz się, jaki sprzęt zabierać w góry i jak odżywiać się w trakcie, przed i po górskich treningach, by mieć energię na kolejny aktywny dzień.

Na obóz składają się 3 wycieczki biegowe w górach, trening aklimatyzacyjny, trening podbiegów i techniki podchodzenia z kijami, testowanie kijów marki LEKI, trening biegowy na pożegnanie, testowanie produktów odżywczych marki ALE, praktyczne zajęcia rozciągające oraz trening mobility dla biegaczy.

Pragniemy pokazać Ci kawałek naszego górskiego świata. Magicznego, pełnego różnych niespodzianek, ale i pięknego w jak najbardziej bezpieczny sposób. Tak by pewnym krokiem powracać i przekraczać poznane już granice Tatr z szacunkiem i miłością do otaczającej przyrody oraz z umiejętnościami nabytymi na naszych obozach.