24 Wyniki dla tag: trening

Siła biegowa – same góry mocy nie dają

Siła biegowa jest ważna w bieganiu po płaskim (sprzyja szybkości), a w biegach górskich to absolutna podstawa, jeśli zależy Ci na wynikach, a nie bieganiu rekreacyjnym. Więcej

Dlaczego długie wybieganie powinno być krótkie

Lubicie całodniowe wyrypy w górach? Ja też! To mam dla Was smutną wiadomość. To wcale nie jest taki genialny trening, ani do ultra, ani tym bardziej do górskiego maratonu. Więcej

Od człapania do wymiatania, czyli co jest istotą testu wysiłkowego

Zrobiłam test wysiłkowy i nie poznałam swojego HRmax. Nie byłam w stanie wejść na maksymalne obroty, czy to z przemęczenia, czy nie chciało mi się mdleć na bieżni, nie wiem. Składam reklamację? Więcej

7 rad treningowych do ultra

Z myślą o wielu znajomych trenujących do biegów górskich, napisałam parę wskazówek na temat treningu. Oczywiście nie jestem nieomylna, więc z chęcią usłyszę konstruktywną krytykę. Tekst został opublikowany na portalu magazynbieganie.pl, dlatego podaję tylko link do artykułu. Więcej