5 Wyniki dla tag: regeneracja
Po co w ogóle roztrenowanie?
To odpoczynek od biegania, fizyczny ale i psychiczny. Przerwa, dzięki której nabierzesz świeżości i chęci, żeby znów biegać według planu, ciężko trenować i startować. To czas na pełną regenerację po wyczerpującym sezonie. Pamiętaj, że po długich biegach ultra pełna
regeneracja trwa nawet trzy ...
Więcej
Jeśli od dłuższego czasu ciężko trenujesz i nie widzisz postępów, nie idzie Ci na zawodach, albo biegasz słabiej, zastanów się, czy odpowiednio się regenerujesz.
Więcej
Nic nie robiąc, uświadamiam sobie, po co w ogóle żyję i co chcę robić na tym świecie, budzi się we mnie wdzięczność, za to, że żyję i wszystko co mam lub czego nie mam. Powstają w mojej głowie wielkie marzenia i cele. Wszystko staje się możliwe.
Więcej
Przez cały świąteczny tydzień biegałam tylko raz, w Wigilię. Nie schudłam, nie przytyłam. I nie rozumiem całej tej biegowo-świątecznej gorączki palenia świątecznych kalorii.
Więcej
Już w niedzielę na naszym kwietniowym obozie w Tatrach czeka Was pierwszy rozluźniający i regeneracyjny trening z rolkami BLACKROLL. Będziemy już po dwóch treningach biegowych, więc w sam raz, aby zlikwidować pierwsze napięcia od górskiego biegania :) Ćwiczenia rozluźniające będą prowadzić Magdalena Jaskółka i Piotr Tartanus po każdej ...
Więcej
