Everest Camp – przygoda w Himalajach!

Olga Łyjak
13 listopada 2018

Zapraszam na obóz trekingowy Everest Camp!

Jeśli kochasz góry i chcesz:

♥ odkryć bogactwo nepalskiej kultury i magię himalajskich szlaków

♥ zobaczyć z bliska Czomolungmę

♥ postawić stopę na wysokości 5550 m n.p.m.

♥ spróbować biegania albo jogi na dużej wysokości

♥ przeżyć przygodę życia w najwyższych górach świata

to ten obóz jest dla Ciebie!

Atrakcje obozu

Base Camp pod Everestem, skąd ruszają wyprawy na szczyt
wzgórze Kala Pattar (5550 m) z pięknym widokiem na Everest
przełęcz Cho La (5420 m)
szmaragdowe jezioro Gokyo (4790 m) u podnóżna Cho Oju
zwiedzanie Katmandu i okolic
treningi biegowe na wysokości 3000-4000 m (dla chętnych)
zajęcia z rozciągania z elementami jogi

Każdy uczestnik otrzyma

całoroczne ubezpieczenie górskie PZU Bezpieczny powrót (obejmuje akcje ratownicze śmigłowcem do 6000 m n.p.m)
zestaw suplementów i batonów energetycznych od ALE Active Life Energy
bluzę i chustę marki ATTIQ
4 treningi personalne w komorze hipoksyjnej Hypoint w Krakowie (symulacja wys. 3000 – 4500 m n.p.m.)
zniżkę na obozy i warsztaty biegowe w Tatrach w 2019 roku
podczas trekkingu na dwie osoby będzie przypadał jeden tragarz

Data: 1 – 19 kwietnia 2019 roku

Dla kogo: osoby aktywne, górołazi i biegacze

Plan obozu i zdjęcia z trasy

Szczegółowy plan obozu i piękne zdjęcia z trasy trekkingu znajdziesz TUTAJ.

Zapisy i dalsze informacje – napisz do nas za pomocą

formularza zapisów

Prowadzenie grupy

Łukasz Smogorowski – podróżnik, organizator wypraw górskich, biegacz

obył pięć wypraw w Himalaje, trekkingowych i rowerowych
samotnie przeszedł zimą Islandię na nartach, z saniami
był na wielu wyprawach w Indiach, Nepalu, Wyspach Alandzkich, Krymie, Turcji, Korsyce
zorganizował dwie międzynarodowe, charytatwne edycje Biegu Erasmusa+
współorganizował i prowadził grupy w trzech wyprawach himalajskich
od 20 lat pływa, biega i jeździ na rowerze, startuje w biegach od 100 m do 100 km
kilkanaście razy na podium w kat. open i wiekowych w zawodach biegowych ulicznych, górskich, towerrunning, w pływaniu i triatlonie

Oprócz poprowadzenia grupy do Base Campu pod Everestem i na Kala Pattar (5540 m n.p.m.) Łukasz zadba o to, żeby wyjazd był także okazją do poznania nepalskiej kultury. Odwiedzimy słynne świątynie, pagody, klasztory, może nawet uda nam się posłuchać nepalskiego zespołu grającego na tradycyjnych instrumentach.

Himalaje, wyprawa rowerowa

Olga Łyjak – biegaczka górska i skialpinistka, trenerka

specjalizuje się w treningu do biegów górskich i ultra dla początkujących i zaawansowanych
łączy różne dyscypliny w rozwoju sportowym: bieganie, wspinanie, jazdę na rowerze, skialpinizm, jogę
publikuje artykuły na temat treningu i tras biegowych w Magazynie GÓRY i na blogu
wicemistrzyni Polski w maratonie górskim
wysokie miejsca w zawodach Pucharu Świata Skyrunning (Trofeo Kima, Tromso Skyrace, Glen Coe Skyline)
1. miejsce i rekord trasy w wysokogórskich zawodach Aladaglar Sky Trail, 2. miejsce w Biegu Ultra Granią Tatr, 1. miejsce w ultramaratonie Bieg 7 Dolin 64 km
łączy podróżowanie w różne zakątki górskie z bieganiem (Alpy, Pireneje, Wyspy Kanaryjskie, góry Aladaglar w Turcji, fiordy w Norwegii, dzikie góry w Szkocji…)
realizuje własne projekty górskie, m.in. kobiecy rekord przebiegnięcia Orlej Perci
organizuje obozy i warsztaty biegowe w Tatrach

Olga będzie odpowiadać za opiekę trenerską, przeprowadzenie treningów biegowych, rozciągania i jogi z widokami na Everest. Dla chętnych postaramy się zorganizować warsztat jogi z lokalnym joginem.

Przysłop Miętusi, Tatry

Cena i płatności

Cena – 7500 zł

Cena nie zawiera kosztu biletów Warszawa – Nepal i Katmandu – Lukla oraz wyżywienia.

Ceny biletów: ok. 3000 zł – Warszawa – Katmandu – Warszawa (osoby, które zdecydują się wcześniej, mają szansę na tańsze bilety) oraz 360 USD – Katmandu – Lukla – Katmandu.

Zniżki

• 700 zł (wpłata zaliczki do 15 grudnia 2018 roku)

• 500 zł (wpłata zaliczki do 31 grudnia 2018 roku)

• 300 zł (wpłata zaliczki do 15 stycznia 2018 roku)

Wpłata zaliczki

1500 zł – zaliczka rezerwacyjna, płatna w terminie 2 tygodni od zapisów.

Reszta ceny płatna do końca lutego 2019 roku.