Plany treningowe i treningi

Oferujemy rozpisywanie indywidualnych planów treningowych, treningi biegowe na terenie Zakopanego, Kościeliska, w Tatrach Polskich i Słowackich a także w Warszawie.

200 zł miesiąc

plan treningowy SZYBKOŚĆ

rozpisywany indywidualnie raz w miesiącu

cotygodniowe konsultacje z trenerem

wsparcie

pomoc w ustaleniu strategii startowej

comiesięczne podsumowanie realizacji planu i postępów

korzyści

analiza dotychczasowych treningów

ustalenie rodzaju i intensywności jednostek treningowych

dopasowanie treningu uzupełniającego

300 zł miesiąc

plan treningowy SIŁA

rozpisywany indywidualnie raz w miesiącu

codzienne konsultacje z trenerem

bieżące aktualizowanie planu w zależności od postępów

wsparcie

pomoc w ustaleniu strategii startowej

ustalenie strategii żywieniowej i taktyki startowej na wybrane zawody

pomoc w doborze sprzętu na zawody i treningi w górach

comiesięczne podsumowanie realizacji planu i postępów

korzyści

analiza dotychczasowych treningów

ustalenie rodzaju i intensywności jednostek treningowych

dopasowanie treningu uzupełniającego

opracowanie zestawu ćwiczeń uzupełniających

650 zł miesiąc

plan treningowy MOC

rozpisywany indywidualnie raz w miesiącu

raz w miesiącu trening indywidualny z trenerem w górach

nieograniczone konsultacje z trenerem

bieżące aktualizowanie planu w zależności od postępów

wsparcie

pomoc w ustaleniu strategii startowej

ustalenie strategii żywieniowej i taktyki startowej na wybrane zawody

pomoc w doborze sprzętu na zawody i treningi w górach

comiesięczne podsumowanie realizacji planu i postępów

korzyści

analiza dotychczasowych treningów

ustalenie rodzaju i intensywności jednostek treningowych

dopasowanie treningu uzupełniającego

opracowanie zestawu ćwiczeń uzupełniających

trening oraz nauka techniki zbiegów i podbiegów

350 zł wycieczka półdniowa

wycieczka biegowa

indywidaulny trening biegowy w Tatrach Polskich lub Słowackich

grupa do trzech osób

nowe wyzwania

budowanie siły i wytrzymałości w pięknych górskich okolicznościach

poznanie nowych tras biegowych w Tatrach Polskich lub Słowackich

korzyści

trening oraz nauka techniki zbiegów i podbiegów

technika podbiegów z kijami

wskazówki na temat sprzętu i taktyki na zawodach górskich i ultra

zdobycie wiedzy na temat treningu do biegów górskich i ultra

500 zł wycieczka całodniowa

całodniowa wycieczka biegowa

indywidaulny trening biegowy w Tatrach Polskich lub Słowackich

grupa do trzech osób

nowe wyzwania

budowanie siły i wytrzymałości w pięknych górskich okolicznościach

poznanie nowych tras biegowych w Tatrach Polskich lub Słowackich

wycieczka na szczyty i granie powyżej 2000 m n.p.m.

korzyści

trening oraz nauka techniki zbiegów i podbiegów

technika podbiegów z kijami

wskazówki na temat sprzętu i taktyki na zawodach górskich i ultra

zdobycie wiedzy na temat treningu do biegów górskich i ultra