Plany treningowe
Wybierz jeden z planów – do biegów ulicznych, trailowych, maratonów i ultramaratonów górskich, jeśli
- chesz trenować pod okiem doświadczonego trenera
- poznać nowe jednostki treningowe i ćwiczenia
- brakuje Ci motywacji do regularnych ćwieczeń
- pragniesz zrealizować ambitne plany startowe
- dopasować bieganie do innych aktywności
- nauczyć się techniki i taktyki biegania w górach
- wejść na wyższy poziom biegania
Plany treningowe obejmują m.in.
- ustalenie rodzajów i intesywności treningów
- dopasowanie treningu uzupełniającego
- zestaw ćwiczeń wzmacniających
- indywidualne konsultacje z trenerem
- pomoc w ustaleniu strategii startowej
- porady dotyczące sprzętu i taktyki na zawody
- treningi personalne w górach
- rodzaje treningu podbiegów i siły biegowej
- technikę podbiegów i zbiegów
A jeśli chciałbyś trenować z innymi biegaczami zapraszam w Tatry na
Ślęża. Fot. Błażej Łyjak