BLOG

Mój blog to opowieść o realizacji marzeń i życiu z pasją.

O tym, że warto być sobą i robić to, co się kocha.
O moim górskim, aktywnym i biegowym świecie!

  • wycieczka biegowa, Białe Stawy, Tatry Słowackie
    6 stycznia 2018

    Nie prześpij zimy. Wszystko o budowaniu bazy biegowej

    Baza tlenowa i siła to podstwa Twojego biegania. Dobre przepracowanie zimy pozwoli Ci unikać kontuzji w póżniejszych przygotowaniech i sezonie startowym.więcej
  • Sprzęt do biegania w górach zimą
    2 grudnia 2017

    Sprzęt do biegania w górach zimą

    Tak się złożyło, że pierwsze kroki biegowe w górach stawiałam w Tatrach i to było zimą. No i musiałam coś tam kupić, bo to było po trzech miesiącach biegania. więcej
  • trasa biegowa, Tatry Zachodnie Banówka
    24 października 2017

    Parzychwost, Banówka, Pachoł, Spalona... czyli granią Tatr Zachodnich

    Kiedy pierwszy raz byłam na słowackiej grani Tatr Zachodnich, patrzyłam z góry na słoneczne doliny po południowej stronie jak na odległą, dziką krainę. Wiedziałam, że tam muszą być jakieś szlaki, ale ja przecież nie ...więcej
  • XXXIII Memoriał Józefa Psotki, Tatry Wysokie, Rohatka
    20 października 2017

    Memoriał Józefa Psotki - lubię się nie ścigać

    Dlaczego tak bardzo mi się spodobało? Bo piękne, jesienne i zarazem ośnieżone Tatry? Serdeczna atmosfera i przemili ludzie? Bo było fajnie ściganie? Bo właściwie nie było ścigania?więcej
  • Obóz biegowy w Tatrach, treningi w górach
    16 października 2017

    Sylwestrowy obóz biegowy w Tatrach

    Serdecznie zapraszam na wspólne bieganie i treningi w Sylwestra w pięknych Tatrach! 27 grudnia - 1 stycznia Kościelisko, Tatry Polskie i Słowackie śniadania i obiadokolacje dla początkujących i ...więcej
  • Obóz biegowy w Tatrach
    16 października 2017

    Sprzęt na sylwestrowy obóz w Tatrach

    Bieganie w Tatrach zimą wymaga odpowiedniego sprzętu. Może być słoneczna pogoda, ale trzeba liczyć się z silnym mrozem i dużym wiatrem. Na obóz Sylwestrowy polecam zabrać: niewielki plecaczek lub kamizelkę na ...więcej
  • Ekstremalne zawody w Tatrach. XXXIII Memoriał Józefa Psotki
    12 października 2017

    Ekstremalne zawody w Tatrach. XXXIII Memoriał Józefa Psotki

    Memoriał Józefa Psotki to ekstremalne zawody w Tatrach Wysokich na Słowacji o nietypowej formule. 36 km, +2500 m, a czas mierzony jest na dwóch odcinkach na Polski Grzebień i Czerwoną Ławkę. więcej
  • Dolina Chochołowska, rower i skitury
    11 października 2017

    Jak odpocząć od biegania i nie stracić formy. Wszystko o roztrenowaniu

    Po co w ogóle roztrenowanie? To odpoczynek od biegania, fizyczny ale i psychiczny. Przerwa, dzięki której nabierzesz świeżości i chęci, żeby znów biegać według planu, ciężko trenować i startować. To czas na pełną ...więcej
  • Jesienny obóz biegowy w Tatrach
    10 października 2017

    Jesienny obóz biegowy w Tatrach

    W Tatrach piękna jesień, a szlaki wysokogórskie na Słowacji czynne tylko do końca października. Zapraszam Was na jesienny obóz biegowy! 26 - 29 października Kościelisko, Tatry Polskie i Słowackie śniadania ...więcej
  • sprzęt na obóz biegowy
    9 października 2017

    Sprzęt na obóz biegowy w październiku

    W październiku w Tatrach w niższych partiach panuje złota polska jesień, ale wyżej są już zimowe warunki. Dlatego trzeba przygotować odpowiedni sprzęt i ubrania. Poniżej lista polecanego przeze mnie ekwipunku na Jesienny ...więcej
  • Bystra Ławka, Dolina Młynicka, Tatry Wysokie, trasa biegowaBystra Ławka, Dolina Młynicka, Tatry Wysokie, trasa biegowa
    8 października 2017

    Doliną Furkotną na Hruby Wierch

    Środa, godzina 10, pakuję do biegowej kamizelki 4 batony i flask, wiatrówkę, czapkę, dwie zapasowe opaski na głowę, bluzę, podkoszulkę i rękawki.więcej
  • Kamizelka biegowa CamelBak Ulra Pro Vest. Wejście na Małą Wysoką, Tatry Wysokie
    28 września 2017

    Kamizelka biegowa CamelBak Ultra Pro Vest - pozytywne zaskoczenie

    Była ze mną na kilkudziesięciu wycieczkach, w Tatrach, ale i w Pirenejach, Alpach i norweskich fiordach. Przebiegłam w niej Royal Ultra Skymarathon Gran Paradiso i Tromso Skyrace, zawody należące do pucharu Skyrunning Extreme. Jestem ...więcej

ajax-loader-gif

Wczytaj więcej wpisów