trasy biegowe


Bystra, Tatry Zachodnie, bieganie po górach, skyrunning

Skyrunning: Bystra od strony słowackiej z przygodami!

Zabieram Was dzisiaj w Tatry Zachodnie na trasę, którą zrobiliśmy tydzień temu z Forkiem. Mimo dobrej prognozy, trafiliśmy jednak na dupówę i nie udało się zrobić planowanej wycieczki 35 km i +2500 m... Więcej

Morskie Oko, Czarny Staw pod Rysami, bieganie po górach, Tatry Wysokie, trasy biegowe w Tatrach

Skyrunning: Tatry Wysokie w jeden dzień

Lubię bieganie po górach najbardziej za to, że jednego dnia można zrobić trasę, na którą przeciętny turysta potrzebuje kilku dni. Dziś zabieram Was do Morskiego Oka, na Szpiglasowy Wierch, Zawrat, Orlą Perć... Więcej

Giewont, trasa biegowa, wycieczka biegowa, Tatry

Skyrunning: Biegiem przez Czerwone Wierchy na Giewont

Z Ciemniaka na Kopę Kondracką i Giewont cały czas granią, przez kilka szczytów i przełęczy, na wysokości 1900-2000 m. Zbieg z Giewontu bardzo skalisty i techniczny... Więcej

Biegowy i skiturowy klasyk – Czerwone Wierchy i Kasprowy Wierch

Biegowy i skiturowy klasyk: Czerwone Wierchy – Kasprowy Wierch

Szczegóły trasy 25 km, przewyższenie +2030 m/-2030 m link na stravie Kościelisko – Dolina Mała Łąki – Przysłop Miętusi – Dolina Kościeliska – Ciemniak – Krzesanica – Małołączniak – Kopa Kondracka – Goryczkowe Czuby – Kasprowy Wierch – Schronisko Murowaniec – Kuźnice – ... Więcej

Parzychwost, Banówka, Pachoł, Spalona... czyli granią Tatr Zachodnich

Parzychwost, Banówka, Pachoł, Spalona… czyli granią Tatr Zachodnich

Kiedy pierwszy raz byłam na słowackiej grani Tatr Zachodnich, patrzyłam z góry na słoneczne doliny po południowej stronie jak na odległą, dziką krainę. Wiedziałam, że tam muszą być jakieś szlaki, ale ja przecież nie znałam naszych, rodzimych Tatr. Myślałam, że może kiedyś, ale wtedy każdy ... Więcej

Bystra Ławka, Dolina Młynicka, Tatry Wysokie, trasa biegowaBystra Ławka, Dolina Młynicka, Tatry Wysokie, trasa biegowa

Doliną Furkotną na Hruby Wierch

Środa, godzina 10, pakuję do biegowej kamizelki 4 batony i flask, wiatrówkę, czapkę, dwie zapasowe opaski na głowę, bluzę, podkoszulkę i rękawki. Więcej

Trasa biegowa Doliną Jałowiecką na Siwy Wierch i Babki

Doliną Jałowiecką na Siwy Wierch i Babki

Dolina Jałowiecka, kolejna dolina, w której prędzej można spotkać niedźwiedzia niż człowieka. Jest to chyba najmniej znany wśród turystów rejon Tatr. Za każdym razem, kiedy tutaj jestem, spotykam maksymalnie trzy osoby. A to przepiękne tereny, dolna część doliny nie tknięta przez lodowce, bogata ... Więcej

Jagnięcy Szczyt na biegowo

Doliną Zadnich Koperszadów na Jagnięcy Szczyt

Chcę Wam przedstawić piękną trasę, w mało znane zakątki Tatr Bielskich i Wysokich, której głównym celem jest Jagnięcy Szczyt (2230 m n.p.m.) - pierwszy  wybitny szczyt Tatr Wysokich na wschodzie, leżący w Głównej Grani Tatr. Pewnie mało kto z Was słyszał o Dolinie Zadnich Koperszadów? A to ... Więcej

Biegaczka, Ślęża, trening, podbiegi, bieganie

Biegiem na Grzybowiec czyli mój sposób na drugi zakres

W biegach górskich specyficznym treningiem są crossy (teren - góra/dół), a jeszcze bardziej bieg ciągły w drugim zakresie na podbiegu. Nie czytałam nigdzie o takim treningu, ale na mnie taki bodziec bardzo dobrze działa. Więcej

Łomnica, Wysokie Tatry, biegaczka

Łomnica na lekko, free i solo #2

Początkowo idę wydeptaną ścieżką między głazami, a to samą granią, a to poniżej niej. Im wyżej, tym ścieżka zanika i droga prowadzi po coraz większych skałach. Więcej