motywacja

kontuzja

Kontuzja. Jak sobie z nią radzić i wyjść mądrzejszym?

Kontuzja sprawia, że zatrzymujemy się w tym całym ferworze treningu i mamy czas przemyśleć, co robiliśmy, a czego nie robiliśmy. Bez wypominania sobie, tylko takie trzeźwe spojrzenie na siebie. Dzięki kontuzji, gdy mamy przerwę w treningu, widzimy siebie z większego dystansu. Więcej
Czerwone Wierchy, Tatry, bieganie po górach

Powrót na szlaki i nowe cele!

Długo mnie nie było na górskich ścieżkach, a jeszcze dłużej na tym blogu. Choroba Forka wyssała ze mnie całą energię i odebrała siły na trening, a jak się nie biega i nie wychodzi w góry, to nie ma o czym pisać. A nawet jakbym miała o czym, to nie było na to czasu. Więcej
czyste Tatry, czyste góry

Sława przeminie, a góry zostaną!

Ostatnio w internetach zawrzało po kontrowersyjnej decyzji organizatorów Łemkowyna, którzy odebrali Edycie Lewandowskiej tytuł Mistrzyni Polski za... śmiecenie na trasie. Z zaciekawieniem czytałam komentarze do oświadczeń Edyty. Większość zgodzi się ze mną. Nie lubimy śmieci w górach.... Więcej
Tatry Wysokie, Kozia Przełęcz, trasa biegowa w Tatrach

Wycisnę z tej zimy, ile się da! 

Na razie stawiam sobie cele niebiegowe, ale ambitne. Ambitne cele sprawiają, że chce mi się wyłazić w góry w pizgawicę albo wyciskać z rana pompki. Te wyzwania rajcują mnie bardziej niż jakiekolwiek zawody! I cholernie motywują do codziennej pracy. Więcej
Słwawskowski Szczyt, Tatry

Jurek. Moje wspomnienie o Jurku Krzemińskim

Jurek nie biegał po górach, żeby zrobić trening i nie startował w zawodach, żeby coś osiągnąć, zdobyć jakieś miejsce lub by ktoś go zauważył. Więcej
Kasprowy Wierch, Tatry, biegaczka, yoga, runner,

Dlaczego joga i od czego zacząć?

To nie jest kolejny tekst o tym, że joga jest dobra dla biegaczy, bo rozciąganie, bo wzmacnianie, bo... Przerabiałam już to i te racjonalne argumenty nie sprawiły, że pokochałam jogę. Więcej
bieganie, Tatry, biegaczka, trening, ultramaratony, CamelBak

Nie trać czasu na życie cudzym życiem

Ludzie lubią emocjonować się sukcesami innych. A miarą sukcesu jest dla nich to, ile i jak głośno się o nim mówi. Śledzą życie znanych sportowców, gwiazd i celebrytów. Więcej
Kierunek góry

Kierunek góry

Siedzę w pociągu i rozmyślam o górach, o Warszawie. Jestem jakby pośrodku. Patrząc przez okno widzę swoje życie z dystansu i upewniam się, czy jadę w dobrym kierunku. Więcej
Kasprowy Wierch w majówkę, skitury. Foto. Jacek Frąckowiak

Ciesz się, że możesz to robić!

1 maja. O tej porze roku zwykle byłam skupiona na planie treningowym i denerwowałam się, gdy tylko coś z niego wypadło, myślałam tylko o zawodach i mojej formie. Ciągle się stresowałam. To doprowadziło mnie do problemów ze snem, chronicznego osłabienia, spadku formy i prawie depresji. Wczoraj miałam ... Więcej
Tatry Wysokie Dolina Furkotna

Góry stoją w tym samym miejscu

Takie właśnie są - nieprzewidywalne. W jednej chwili są takie piękne w słońcu, a nagle znikają za mgłą i chmurami. W jednej chwili rozmawiasz z człowiekiem, a zaraz go nie ma. Więcej