PLANY TRENINGOWE I TRENINGI
200 zł miesiąc
plan treningowy SZYBKOŚĆ
rozpisywany indywidualnie raz w miesiącu
cotygodniowe konsultacje z trenerem
wsparcie
pomoc w ustaleniu strategii startowej
comiesięczne podsumowanie realizacji planu i postępów
korzyści
analiza dotychczasowych treningów
ustalenie rodzaju i intensywności jednostek treningowych
dopasowanie treningu uzupełniającego
300 zł miesiąc
plan treningowy SIŁA
rozpisywany indywidualnie raz w miesiącu
codzienne konsultacje z trenerem
bieżące aktualizowanie planu w zależności od postępów
wsparcie
pomoc w ustaleniu strategii startowej
ustalenie strategii żywieniowej i taktyki startowej na wybrane zawody
pomoc w doborze sprzętu na zawody i treningi w górach
comiesięczne podsumowanie realizacji planu i postępów
korzyści
analiza dotychczasowych treningów
ustalenie rodzaju i intensywności jednostek treningowych
dopasowanie treningu uzupełniającego
opracowanie zestawu ćwiczeń uzupełniających
650 zł miesiąc
plan treningowy MOC
rozpisywany indywidualnie raz w miesiącu
raz w miesiącu trening indywidualny z trenerem w górach
nieograniczone konsultacje z trenerem
bieżące aktualizowanie planu w zależności od postępów
wsparcie
pomoc w ustaleniu strategii startowej
ustalenie strategii żywieniowej i taktyki startowej na wybrane zawody
pomoc w doborze sprzętu na zawody i treningi w górach
comiesięczne podsumowanie realizacji planu i postępów
korzyści
analiza dotychczasowych treningów
ustalenie rodzaju i intensywności jednostek treningowych
dopasowanie treningu uzupełniającego
opracowanie zestawu ćwiczeń uzupełniających
trening oraz nauka techniki zbiegów i podbiegów
350 zł wycieczka półdniowa
wycieczka biegowa
indywidaulny trening biegowy w Tatrach Polskich lub Słowackich
grupa do trzech osób
nowe wyzwania
budowanie siły i wytrzymałości w pięknych górskich okolicznościach
poznanie nowych tras biegowych w Tatrach Polskich lub Słowackich
korzyści
trening oraz nauka techniki zbiegów i podbiegów
technika podbiegów z kijami
wskazówki na temat sprzętu i taktyki na zawodach górskich i ultra
zdobycie wiedzy na temat treningu do biegów górskich i ultra
500 zł wycieczka całodniowa
całodniowa wycieczka biegowa
indywidaulny trening biegowy w Tatrach Polskich lub Słowackich
grupa do trzech osób
nowe wyzwania
budowanie siły i wytrzymałości w pięknych górskich okolicznościach
poznanie nowych tras biegowych w Tatrach Polskich lub Słowackich
wycieczka na szczyty i granie powyżej 2000 m n.p.m.
korzyści
trening oraz nauka techniki zbiegów i podbiegów
technika podbiegów z kijami
wskazówki na temat sprzętu i taktyki na zawodach górskich i ultra
zdobycie wiedzy na temat treningu do biegów górskich i ultra