W kioskach najnowszy, wrześniowy numer GÓR, a w nim mój tekst na temat treningu – „Siła biegowa. Komfort zdobywania szczytów.” Przedstawiam kilka rodzajów treningu, zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych biegaczy, dla tych, którzy mieszkają w mieście i tych szczęściarzy, którzy mają góry pod nosem. Jeśli interesuje Cię temat techniki, to w numerze 2/2016 pisałam o technice podbiegów i zbiegów.

Zapraszam do kiosków i zachęcam do lektury!

GÓRY nr 2/2016. Podbiegi i zbiegi

Zbiegi i podbiegi to esencja biegania po górach. Odpowiednie umiejętności i technika biegania pod górę i w dół decyduje – poza wydolnością – o tym, czy bieganie w terenie górskim będzie Ci przynosić przyjemność, czy będziesz biegać efektywnie i bezpiecznie, a także, jeśli się ścigasz – o wynikach w zawodach.

O technice podbiegania i zbiegania, dlaczego warto uwzględnić ten aspekt w swoim treningu, o tym, jak zbiegać i podbiegać ekonomicznie i być lepszym biegaczem górskim, mój tekst w najnowszych Górach, nr 2/2016. Zapraszam!