Komentarze do: Siła biegowa – same góry mocy nie dają https://biegamwgorach.pl/sila-biegowa/ treningi w Tatrach, bieganie w górach i w terenie, biegi górskie, obozy biegowe w górach, Sat, 08 May 2021 18:18:04 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.3 Autor: Paweł https://biegamwgorach.pl/sila-biegowa/#comment-142838 Sat, 08 May 2021 18:18:04 +0000 http://biegamwgorach.pl/?p=4785#comment-142838 Cześć. Świetny tekst, mnóstwo porad – dzięki. Fajna sprawa: podbiegi niejako zamiennikiem interwałów. Bieganie po piasku super, tylko gdzie ten piasek 🙂 (akurat za kilka lat przeprowadzam się nad Bałtyk, więc bieg po plaży będzie na porządku dziennym). Muszę w końcu przekonać się do skipów, bo jesteś kolejną osobą, która do nich namawia. Podobno dają spektakularne efekty, jeśli się je sumiennie wykonuje i w dużej ilości. Muszę w końcu wypróbować. Pozdrawiam, Paweł

]]> Autor: Jak zacząć biegać w górach? - Blog Outdoorzy.pl Porady https://biegamwgorach.pl/sila-biegowa/#comment-19821 Sun, 03 Nov 2019 09:56:21 +0000 http://biegamwgorach.pl/?p=4785#comment-19821 […] treningi można też wpleść skipy. Olga Łyjak radzi jak zwiększyć swoją siłę biegową: „Jeśli mieszkasz w mieście i nie masz pagórków pod nosem, […]

]]> Autor: biegamwgorach https://biegamwgorach.pl/sila-biegowa/#comment-183 Sat, 30 Apr 2016 18:21:18 +0000 http://biegamwgorach.pl/?p=4785#comment-183 W odpowiedzi do Zuzanna.

Super! Właśnie też myślałam, żeby włączyć krótkie ale bardzo mocne podbiegi 🙂

]]> Autor: Zuzanna https://biegamwgorach.pl/sila-biegowa/#comment-182 Thu, 28 Apr 2016 15:34:02 +0000 http://biegamwgorach.pl/?p=4785#comment-182 Od 5-6 miesięcy raz w tygodniu robię trening na schodach.
Przyznam szczerze, że po 4-5 treningach interwałów lub skipów czuję o wiele większy postęp w szybkości. Prawdopodobnie wynika to z tego, że wyłączam uwagę się na tych długich schodach i lekko zamulam 🙂

]]>