Trenerzy – BIEGAM W GÓRACH https://biegamwgorach.pl treningi w Tatrach, bieganie w górach i w terenie, biegi górskie, obozy biegowe w górach, Mon, 06 Feb 2017 11:10:51 +0000 pl-PL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.2 Kasia Antosz https://biegamwgorach.pl/people/kasia-antosz/ Wed, 04 Feb 2015 17:31:24 +0000 http://biegamwgorach.pl/?post_type=cpt_people&p=1755 Nauczyciel Ashtanga Vinyasa Yoga w tradycji Sri K. Pattabhi Jois’a. Biegaczka, podróżniczka. Instruktor sportów siłowych i Fitness Wrocławskiej Akademii Wychowania Fizycznego.

Jeśli nie spotkasz jej rano w studiu na macie, to prawdopodobnie biega gdzieś w okolicy. Bieganie to jej druga największa pasja. Od 2008 roku uczestniczy w maratonach i półmaratonach, ostatnio przerzuciła się na biegi w terenie.

Bieganie w naturze daje nieporównywalnie więcej satysfakcji, ale jest też bardziej wymagające. Joga znakomicie to uzupełnia: zwiększa siłę i elastyczność mięśni, poprawia balans, „umacnia” głowę.


Na obozach Kasia będzie prowadzić zajęcia z jogi i rozciągania.

]]>
Błażej Łyjak https://biegamwgorach.pl/people/blazej-lyjak/ Mon, 20 Oct 2014 23:22:04 +0000 http://themecanon.com/themes/sport/?post_type=cpt_people&p=1145 Biegacz górski i ultra, rowerzysta, fotograf, interesujący się fotografią związaną ze sportem i górami. Góry to jego pasja.

W biegach górskich i ultra biega od 3 lat, wcześniej startował w górskich maratonach MTB. Do pracy albo biegnie, albo jedzie na rowerze. W latach 2013 i 2014 odbył podróże do Nepalu oraz na Kaukaz, przeszedł szlak GR-20 na Korsyce.

Jego niektóre osiągnięcia to: IV miejsce w biegu Elbrus Race (2013), I miejsce w biegu K-B-L (110 km, Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich, 2013), II miejsce w biegu Super Trail (130 km, DFBG 2014).

Zawodowo zajmuje się programowaniem i fotografią, jego niektóre zdjęcia możecie znaleźć tutaj. Założył i prowadzi portal rowerowy bikestats.pl.


Na obozach Błażej odpowiada za profesjonalne sesje zdjęciowe.

]]>
Artur Jabłoński https://biegamwgorach.pl/people/artur-jablonski/ Mon, 20 Oct 2014 23:11:30 +0000 http://themecanon.com/themes/sport/?post_type=cpt_people&p=1132 Jest bardzo szybki i świetnie biega w górach. Spotkać go możecie na wielu biegach ulicznych i górskich, w których zawsze staje na podium.

Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Białej Podlaskiej, ze sportem wyczynowym związany blisko dwadzieścia lat. Trener lekkiej atletyki II klasy. Na swoim biegowym koncie ma wiele sukcesów w biegach przełajowych, górskich oraz ulicznych rozgrywanych na arenie krajowej.

Jego ostatnie osiągnięcia to: I miejsce w ultramaratonie TriCity Trail (2015), I miejsce w Supermaratonie Gór Stołowych (2015),  I miejsce w cyklu City Trail (2015), I miejsce cyklu Grand Prix Warszawy (biegi na 10 km) w 2013 i 2014 roku, wicemistrzostwo Polski w długodystansowym biegu górskim (2014), II miejsce w Supermaratonie Gór Stołowych (2014), II miejsce w Ultramaratonie Bieszczadzkim (2013).

Jego najlepsze wyniki: 3000 m – 8:36,34; 5000 m – 14:44,17; 10 km – 31:10; półmaraton – 1:07:54.

Prowadził treningi grupowe, m.in. dla takich firm jak Orange, obecnie prowadzi własną grupę biegową Dream Run.


Na naszych obozach Artur prowadzi treningi biegowe, dostosowane indywidualnie do poziomu wytrenowania danej osoby (biegi progowe, biegi tempowe, zabawy biegowe), zajęcia z techniki biegania oraz wycieczki biegowe dla grupy zaawansowanej.

 

]]>
Olga Łyjak https://biegamwgorach.pl/people/olga-lyjak/ Mon, 20 Oct 2014 22:48:27 +0000 http://themecanon.com/themes/sport/?post_type=cpt_people&p=1125 Zaraziła się pasją biegania dzięki wyjazdom na obozy biegowe. Przeprowadziła się w Tatry, aby być bliżej gór i organizować treningi i obozy biegowe dla innych.

Od początku jej przygody biegowej trenowała regularnie w górach, z roku na rok zwiększając kilometry przebiegnięte w górskim terenie. W 2014 roku przebiegła w górach ponad 3000 km, w 2015 jeszcze więcej. Biega od 2011 roku.

Niektóre jej osiągnięcia biegowe: 1 miejsce w Półmaratonie Ełckim (2011), 1 miejsce w Półmaratonie Hajnowskim (2012), 2 miejsce w Maratonie Gorce (2013), 2 miejsce w Ultramaratonie Bieszczadzkim (2013), 2 miejsce w Maratonie Gór Stołowych (2014), Wicemistrzostwo Polskim w długodystansowym biegu górskim (2014), 4 miejsce w Mistrzostwach Polski w ultramaratonie (Bieg 7 Dolin, 2014), 1 miejsce w cyklu Perły Małopolski na dystansie 21 km (2014), 4 miejsce w maratonie Transgrancanaria (2015), 2 miejsce w Biegu ultra Granią Tatr (2015), 1 miejsce w ultramaratonie 64 km, Bieg 7 Dolin (2015), 1 miejsce Sky & Clouds Run (Tatry Wysokie, Słowacja, 2016), 5 miejsce w Mistrzostwach Polski Skyrunning, Bieg Marduły (2016), 3 miejsce w Maratonie Karkonoskim (2016). Wszystkie wyniki znajdziecie tutaj.

W wolnych chwilach prowadzi bloga o bieganiu i treningu w górach, podróżuje w piękne miejsca i oczywiście trenuje. Zawodowo jest adwokatem, prowadzi własną Kancelarię Adwokacką.

Zapraszamy też do obejrzenia krótkiego wywiadu z Olgą dla programu TVN Meteo Active, w którym mówi o zmianie swojego życia dzięki i dla biegania 🙂


Odpowiada za organizację obozów oraz prowadzenie górskich wycieczek biegowych.

 

[feather_share] ]]>