23 Wyniki dla tag: ultramaratony

64 km w górach z uśmiechem na twarzy

Czasami jest tak, że jesteśmy zmęczeni, podchorowani, zwyczajnie nie chce nam się czegoś zrobić, a jednak nam to całkiem nieźle wychodzi. Więcej

Bieg Ultra Granią Tatr pod znakiem zapytania

Połowa maja. Budzę się z zatkanym nosem i bólem głowy. Spałam długo, ale czuję się niewyspana. Nie chce mi się wstawać, chciałabym coś zrobić, ale nie mam siły. Nie mam siły pracować, wyjść na spacer z psem, skosić trawy, jestem słaba. I tak jest już od miesiąca. Leczę antybiotykami zapalenie zatok i w efekcie jestem jeszcze bardziej ... Więcej

Granią Tatr – wracam silniejsza!

Decyzja podjęta. Jeśli nic niespodziewanego się nie wydarzy, biegnę! O tym starcie myślałam już rok temu i w celu zebrania wymaganych punktów pobiegłam moje pierwsze ultra - Bieg 7 Dolin. A jednak w maju tego roku start w Biegu ultra Granią Tatr zwisnął na włosku i wisiał tak jeszcze do ubiegłego weekendu. Jesienią i zimą przetrenowałam ... Więcej

7 rad treningowych do ultra

Z myślą o wielu znajomych trenujących do biegów górskich, napisałam parę wskazówek na temat treningu. Oczywiście nie jestem nieomylna, więc z chęcią usłyszę konstruktywną krytykę. Tekst został opublikowany na portalu magazynbieganie.pl, dlatego podaję tylko link do artykułu. Więcej

Dolomity – Cortina d’Ampezzo

W czerwcu jedziemy w Dolomity do Cortina d'Ampezzo, włoskiego miasteczka, położonego na wysokości 1.224 m n.p.m. Biegniemy w Cortina Trail, biegu na 47 km, + 2.650 m w ramach słynnej imprezy The North Face Lavaredo Ultra Trail. W obu biegach Cortina Trail i biegu głównym Lavaredo Ultra Trail (119 km, + 5.850 m) wystartuje po 1000 uczestników, w tym ... Więcej

The North Face Transgrancanaria

7 marca 2015 roku nasza ekipa startuje na Gran Canarii: Błażej Łyjak w ultramaratonie 83 km, +4700 m, a Olga w maratonie 44 km, +1.365 m. The North Face Transgrancanaria 125 jest jednym z biegów z serii Ultra-Trail World Tour. Możemy się więc spodziewać spotkania wielu czołowych ultrasów. Zapraszamy do kibicowania!     Więcej

Pierwsza setka. Trening głowy

Książki o ultra czytałam z zapartym tchem zanim jeszcze przyszło mi do głowy, że w ogóle coś takiego będę biec. Czytając je, nawet nie chciałam biegać ultra! Więcej

Pierwsza setka. Przygotowania

Tego startu nie powinno być. Czułam, że 100 km i +4500 m przewyższenia to po 3,5 roku biegania za wcześnie. I fizycznie i psychicznie. Wiedziałam, racjonalnie rozumując, że mogłabym w tym roku pobiec 70-80 km, ale nie 100. Więcej

Pierwsza setka. Niekończący się kryzys

Ultra zaczyna się po 90 km. Więcej

Sprzęt i odżywianie na Biegu 7 Dolin

Kontynuując moją przydługą relację z Biegu 7 Dolin w czterech odcinkach, przestawiam piąty i ostatni. Więcej