Nic nie daje takiej przyjemności jak możliwość pokonywania szczytów z lekkością! Siła biegowa jest ważna w bieganiu po płaskim – wyrabia szybkość, ale w bieganiu po górach to absolutna podstawa.
Więcej O technice podbiegania i zbiegania, dlaczego warto uwzględnić ten aspekt w swoim treningu, o tym, jak zbiegać i podbiegać ekonomicznie i być lepszym biegaczem górskim, mój tekst w najnowszych Górach.
Więcej