18 Wyniki dla tag: obozy biegowe

Sprzęt na obóz biegowy w październiku

W październiku w Tatrach w niższych partiach panuje złota polska jesień, ale wyżej są już zimowe warunki. Dlatego trzeba przygotować odpowiedni sprzęt i ubrania. Poniżej lista polecanego przeze mnie ekwipunku na Jesienny obóz biegowy. Na bieżąco monitoruję warunki, więc jeśli coś z tej listy ulegnie zmianie, dam znać. Na dzień ... Więcej

„Wiosenne wzmocnienie” – obóz biegowy w Tatrach

Zapraszam na obóz biegowy w dniach 11 – 17 kwietnia 2015 roku w całości na terenie Tatrzańskiego Parku Narodowego. Tematem przewodnim obozu będzie budowanie siły i wytrzymałości do biegów długich, górskich i ultra. Mieszkać będziemy w przepięknej Dolinie Białki w Schronisku Roztoka. Więcej

Sprzęt na obóz biegowy w kwietniu

Drodzy Obozowicze, Podajemy Wam niezbędny sprzęt na obóz biegowy w Tatrach w dniach 11 – 11 kwietnia 2015. W tym roku w Tatry przywitała prawdziwa zima, także w kwietniu w górach możemy się spodziewać śniegu. Będziemy na bieżąco robić rekonesans tras i informować Was o aktualnych warunkach pogodowych. Jeśli uznamy, że jakiś ... Więcej

Regeneracja równie ważna jak trening

Już w niedzielę na naszym kwietniowym obozie w Tatrach czeka Was pierwszy rozluźniający i regeneracyjny trening z rolkami BLACKROLL. Będziemy już po dwóch treningach biegowych, więc w sam raz, aby zlikwidować pierwsze napięcia od górskiego biegania :) Ćwiczenia rozluźniające będą prowadzić Magdalena Jaskółka i Piotr Tartanus po każdej ... Więcej

Ashtanga Yoga na naszym majowym obozie!

Na majowym obozie biegowym będziemy ćwiczyć astanga jogę z naszą trenerką Kasią Antosz. Ashtanga to odmiana jogi, która bazuje na core stability i prawidłowym oddychaniu. Wysiłek fizyczny połączony z odpowiednim oddychaniem przynosi jednocześnie relaks dla całego ciała. Podstawowe zalety ashtangi to budowanie siły i wytrzymałości ... Więcej

„Majowe przyspieszenie” – obóz biegowy w Dolinie Roztoki

W dniach 23 - 29 maja 2015 roku zapraszam na obóz poświęcony tematyce szybkości. Dowiecie się, jak trenować szybkość do biegów długich, biegów górskich, a jak do biegów ultra. Oprócz treningów biegowych czeka na Was trening funkcjonalny i siłowy. Więcej

Kwietniowy obóz biegowy w Tatrach – galeria

Publikujemy zdjęcia z kwietniowego obozu biegowego w Tatrach w dniach 11 - 17 kwietnia 2015 roku. Zdjęcia z treningów w Dolinie Roztoki, nad Morskim Okiem, Dolinie Pięciu Stawów Polskich, Dolinie Chochołowskiej i Hali Gąsienicowej. Podczas treningów uczyliśmy się pod okiem trenera Artura Jabłońskiego prawidłowej techniki biegu, stosując ... Więcej

Tatrzańskie przetarcie

W styczniu 2011 roku pożegnałam się z pracą w korporacji i nie wiedziałam, co dalej robić ze swoim zawodowym życiem. Mój koniec długich dni i wieczorów w szklanym biurowcu miał związek z początkiem biegania. Więcej